kiedy widac

"ZWIEKSZASZ CIEZAR ZAWSZE,KIEDY TYLKO JEST TO MOZLIWE,a nie raz w tygodniu! " Wlasnie takie praktyki rozwijaja nadgorliwosc poczatkujacych, gdyz nie ma barier - wiemy nie od dzis ze poczatkujacy szybko dokladaja, byle wlasnie NIE ZA SZYBKO! bo konczy sie to tak jak widac powyzej : maks 53kg a probowal pracowac w seriach na 51 co jest [...]

>>JacekKonin Polecam przeczytać wątek, iść na badania oraz do specjalisty. Jak widać na przestrzeni kilku lat doświadczeń osób piszących, same ćwiczenia rzadko kiedy pomagają.

[...] w domu. Fizjoterapeutka polecila mi bym w domu robil cwiczenia z samymi gryfami. Chcialem wlasnie zapytac jakie cwiczenia wykonywac by bark wrocil do pelnej sprawnosci i kiedy bede mogl zaczac znow robic pompki. To moja pierwsza w zyciu kontuzja. Troszke tez czuje w barku jakby blokade i gdy unosze rece do gory to widac jakby byl troszke lewy [...]

[...] sprawnosci ;) jeszcze co prawda nie moge nosic nic ciezkiego, ale to poki co zaleta :D mamusia sciela lozka, nie musze zmywac itp :) na krotka mete to fajne, ale nie moge sie doczekac kiedy bede mogla wszystko zrobic sama ;) rehabilitacji chyba zadnej nie bede miala, wydaje mi sie zbedna:) Pozostaje mi tylko czekac na pelny powrot do formy.

[...] obecnie reka juz ladnie ruszam, (wrocilam do praworecznosci) do gory podnosze z przodu i z boku, z 90% sprawnosci odzyskalam. jak mi lekarka w szpitalu powiedziala, w czasie kiedy wyjmowali mi drut - nie widac zaniku miesni, nawet miesien ramienny od bicepsu jest taki sam jak w drugim ramieniu. delikatnie cwicze unoszenia i dzien po dniu jest [...]

[...] nie zeszła, trochę już się zarosły i dzisiaj dopiero chirurg musiał mi nacinać i resztę usuwać,a te, które miały się wchłonąć ,podeszły też pod skórę i musiały zostać usunięte, po prostu mam pecha ...ech kiedy człek dojdzie do całkowitej formy i zapomni co go spotkało. trzymam kciuki za Ciebie Lilu i za wszystkich połamanych obojczykach

[...] narzucone w silowni przez trenerow potrzebuje diety na szybkie zrzucenie zbednych kilogramow a nie na to by wygladac na kulturystke .jestem zdesperowana bo za kazdym razem kiedy zaczynam jakas diete ona nie daje zadnych rezultatow za kazdym razem utrzymuje ja ok 2 tygodni i jesli nie chudne 2 kg to uwazam ze to nie ma sensu dlatego zalerzy mi [...]

[...] stoi w sprzeczności z zasadami gitów." "ale widać "współpraca" a "współpraca" to nie to samo" Bardzo daleko posuniętej hipokryzji w tym co piszesz nie widzisz? Czyli są twardzi ludzie z zasadami, które to zasady jednak w przypadkach kiedy jest to wygodne - tych ludzi nie obowiązują? To już prawie jak politycy

[...] o co mi chodzi a zaraz za nim Kevin Levrone w swoim szczytowym czasie czyli gdy kręcili ten film (1997): http://www.youtube.com/watch?v=vwZ2hH_PsQQ w tamtych chwilach to byli dwaj najlepiej wyglądające "mutanty" kiedykolwiek licząc od Doriana kiedy "zrobił sobie brzuch" ;) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-12-21 23:42:48

[...] Old School = Relly Hardcore :P Zachęcam to patrzenia na kulturystyke, w ogole na sporty siłowe , pod kątem zdrowia, jakie niesie konsekwencje to co robimy, zwłaszcza kiedy będziemy po 50-tce :) Sport dzisiaj to biznes. Tutaj widać aż nadtto. Żywe króliki doświadczalne koncernów farmaceutycznych + media i koło sie zamyka :) 2 pi er :P Jak [...]

[...] i mowie to z calym przekonaniem, bo np. wywiadow nie da sie z nim ogladac. Z tym co osiagnal juz dawno nie musialby dawac smiesznych pokazow na "podworkach", kiedy z forma u niego delikatnie mowiac nienajlepiej...Szkoda mi go, ale sam sobie ten scenariusz pisze. Z calym szacunkiem dla rona i tego coi reprezentowal w 1999 r. [...]

host a tobie o co kaman... Moze forma juz nie ta z 99... ale widac powazny postep od kiedy powiedzial ze wyjdzie na O. Na poczatku byla zenada, teraz moze szalu wielkiego nie ma... zaryzykuje stwierdzenie ze top 3 napewno nie bedzie o ile wyjdzie... ale mysle ze dalo by sie z tego zrobic w miare godna forme...

[...] obu nogach, pewnie jedna znacznie większa od drugiej. Co nie zmienia faktu że to nie jest nawet 60% jego najlepszej formy jaką prezentował w latach świetności. Ron nie wie kiedy ze sceny zejść, tak naprawdę chyba nie widzi dla siebie innego zajęcia w życiu niż pozowania i seminaria. Uznał że nie potrafi robić nic innego. Boje się tylko że w [...]

[...] będąc na diecie, największy problem ma z ochotą na słodkie. Ciasta, lody, cukierki to tylko jedne z niewielu słodkości, na które mamy ochotę, szczególnie będąc na redukcji, kiedy to poziom kcal w diecie jest niski. Z pomocą przyjść może chrom. Chrom jest pierwiastkiem chemicznym, który pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Ta najbardziej [...]

[...] ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności. Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci. I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci. I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę".

[...] mniejsze. Zajmuje sie roznymi rodzajami sportu od wielu lat i jestem w stanie przeprowadzac swoja rehabilitacje samemu, to czego mi brakuje to pewnego praktycznego wyczucia kiedy i jak mocno mozna zaczac kolano rehabilitowac, zeby nie pozrywac nowopowstalych polaczen tkanek miekkich w kolanie. Chodzi mi o opinie typu, ze np. po 2 tygodniach [...]

[...] ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez [...]

A ja jestem kilka miesięcy po odstawieniu Aknenorminu (brałam 9 miesięcy) i wszystko jest super. Brałam dawkę 30mg na dzień. Skutki uboczne przechodziły stopniowo mniej więcej przez tydzień, może troszkę dłużej (widać, że Aknenormin przestał działać praktycznie w momencie w którym przestałam brać tabletki, ale wiadomo, że skóra musiała się zagoić [...]

"Teraz to mnie rozbawiles :) Od kiedy to ja odbieram Twoje posty jako atak na mnie? Odpowiadam przytaczajac glownie bezosoobowe przyklady..." "Sam mam 175 cm i nie czuje sie przez to jakis tragicznie niski," "Gdybym mial wybierac 180 czy 200 cm to bym sie 5 minut nie zastanawial i wybral 180 cm." "sam sie czasami [...]

[...] zeby zza jakiegos wegla nie wyskoczylo stado dresow. I wzrost sie tez nie wiele przyda, gdy jest sie jeden przeciw kilku. Jest takie powiedzenie "I Herkules d.u.p.a. kiedy wrogów kupa". Jeśli chodzi o dziewczyny, tutaj sprawa zlozona. Chodzi raczej o poczucie bezpieczenstwa. Z dawien dawna, samiec szedl na polowanie, a samica [...]